Kuntosalistartti!

Salille meno ei enää ahdista!

Kuntosalistartti!

Ahdistaako sinuakin salille meno?

On hyvin yleistä, että salille meno alussa ahdistaa. Mitä siellä pitäisi tehdä? Millä painoilla? Millä tekniikalla, etten riko itseäni? Treenaanko jalat yhtenä päivän vai koko kropan?

Kun tietää mitä tekee, missä lihaksessa mikäkin liike pitäisi tuntua, missä taas ei ja saa tekniikat kuntoon, varmuus salitreenaamiseen kasvaa ja uskaltaa lähteä itsekseen treenaamaan. Salitreenaaminen on myös siitä hyvä, että se ei ole aikaan sidottu vaan voit mennä milloin itsellesi käy parhaiten! Lisäksi salitreeni auttaa istumatyön kuormitusta vastaan, lisää liikkuvuutta, voimaa, kehonhallintaa ja muokkaa kroppaa! Monia hyötyjä! :)


Kuntosalistartti!

Marraskuussa keskiviikkona  klo 18-19 starttaa Voimalaitos Merihaassa kuntosali starttikurssi, joka kestää yhteensä 4 kertaa. Ryhmän tavoitteena on antaa sinulle perustiedot salilla käymiseen sekä turvallisen startin! Maksimi määrä kurssille 6 henkilöä. 


Ryhmä pitää sisällään:

  • 4x 75 minuutin tapaamisia 
  • Ohjelmat kuntosalille. Saat sekä kuvalliset että kirjalliset ohjeet siitä, mitä teemme minäkin kertana.
  • Treeneissä käymme läpi  laitteilla treenaamista sekä miten treenata vapailla painoilla. 
  • Treenivihkon, jonne voit merkata käyttämiäsi painoja

Kenelle:

  • Aloittelijalle, joka on epävarma salille menemisestä ja kynnys on suuri lähteä sinne itsekseen
  • Istumatyöntekijälle, joka haluaisi päästä eroon niska- hartiaseudun kivuista ja saada kroppaa vetreämmäksi ja vahvemmaksi. 

Missä:

  • Voimalaitos Merihaassa, Haapaniemenkatu 14b, Helsinki. 

Hinta:

  • 119€+ salimaksu. (kertamaksu 10e tai esim kk kortti 45€) 
  • Maksaa voi joko laskulla tai liikuntaeduilla (smartum, epassi, easybreak) 

Maksimiosallistuja määrä 6hlö. 

Ilmoittaudu tästä!

Ole hyvä ja jätä yhteystietosi niin otamme sinuun yhteyttä niin pian kuin voimme.