Luennot

Personal Trainer Kati Lytsy tarjoaa luentoja monipuolisesti hyvinvointiin liittyen. Aiheita voi olla mm.

  • Istumisen tauotus – taukojumpalla tehoja työntekoon
  • Työhyvinvointi – Jaksamista arkeen ja vapaa-ajalle
  • Palautuminen – miten palautua töistä ja arjesta?
  • Liikunta hyvinvoinnin edistämisessä – Liikunta osaksi arkea
  • Kuntosaliharjoittelu hyödyt toimistotyöntekijän kannalta – luentoa sekä toiminnallista tekemistä
  • Ravitsemus – tiedosta käytäntöön, miksei terveellisempien valintojen tekeminen onnistu, vaikka tietoa on?
  • Uni ja lepo – Unta laadukkaammaksi ja vireystila nousuun!
  • Elämäntapamuutos – Miten tehdä onnistunut ja pysyvä muutos?
  • Rasvanpoltto – miten polttaa rasvaa tehokkaasti ja saavuttaa halutut tulokset?
  • Stressi – stressinhallinta töissä ja vapaa-ajalla

 

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Ota yhteyttä

kati@katilytsy.fi

Sijainti

Helsinki

Seuraa minua