Luennot ja workshopit

Personal Trainer Kati Lytsy tarjoaa luentoja ja workshoppeja monipuolisesti hyvinvointiin liittyen. Aiheita voi olla mm.

  • Istumisen tauotus – taukojumpalla tehoja työntekoon
  • Työhyvinvointi – Jaksamista arkeen ja vapaa-ajalle
  • Palautuminen – miten palautua töistä ja arjesta?
  • Liikunta hyvinvoinnin edistämisessä 
  • Kivut kuriin ja kehonhuolto kunniaan- vinkkejä esim. alaselkäkipuihin ja millä liikkeillä saat parempaa vointia 
  • Kuntosaliharjoittelu hyödyt toimistotyöntekijän kannalta – luentoa sekä toiminnallista tekemistä
  • Ravitsemus – tiedosta käytäntöön, miksei terveellisempien valintojen tekeminen onnistu, vaikka tietoa on?
  • Uni ja lepo – Unta laadukkaammaksi ja vireystila nousuun!
  • Elämäntapamuutos – Miten tehdä onnistunut ja pysyvä muutos?
  • Rasvanpoltto – miten polttaa rasvaa tehokkaasti ja saavuttaa halutut tulokset?
  • Stressi – stressinhallinta töissä ja vapaa-ajalla
  • Asennetta asiakaspalveluun! – Mistä hyvä asiakaspalvelu koostuu? Miten saada työntekijät työskentelemään yhdessä tehokkaasti kohti parempaa asiakaspalvelua? 

 

Workshopilla pääsemme paremmin käytäntöön, mitkä liikkeet auttavat mm. selkäkipuihin? Miten ryhtiä saisi paremmaksi työpaikalla? Vai kaipaisiko työntekijät apuja kuntosalin aloittamisessa? 

 

Kysy lisää ja pyydä tarjous!

Ota yhteyttä

kati@katilytsy.fi

Sijainti

Helsinki

Seuraa minua