Pienryhmävalmennus

Onnistu pienryhmässä!

Sinulle, joka haluaa polttaa rasvaa, kiinteytyä ja parantaa omaa toimintakykyä ja jaksamista.
Sinulle joka haluaa eroon liiallisesta keskivartalolle kertyvästä rasvasta
Sinulle, joka haluaa olla virkeämpi ja jaksavampi omassa arjessa, eikä jäädä sohvalle.
Sinulle, joka kaipaa uusia tuulia ja haluat onnistua!
Sinulle, joka on valmis haastamaan itseään salitreeneissä ja oppimaan uutta. Unohtamaan kitudieetit ja treenaamaan fiksusti.
Sinulle, joka haluaa ennen kaikkea saada lisää energiaa ja potkua päivään, parempaa toimintakykyä ja edistää terveyttä ja hyvinvointia
Sinulle, joka haluaa viedä oman kehittymisen uudelle tasolle ja palautua treeneistä paremmin
Sinulle, joka haluaa pysyviä muutoksia, aktiivisempaa arkea ja parempia valintoja ravinnon suhteen
Sinulle, joka haluaa treenata yhdessä kannustavassa ilmapiirissä ja saada vertaistukea matkalle
Sinulle, joka on valmis sitoutumaan projektiin ja omiin harjoituksiin

joka viikko vaihtelevia monipuolisia treenejä
henkilökohtaisen ravinto-ohjeen tavoitteiden mukaisesti
saat 1-3 jakoisen kuntosaliohjelman jota tarkoituksena tehdä omalla ajalla treeniryhmän rinnalla. Mahdollisuus myös muokata ohjelmaa oman lähtötason mukaan! :)
tavoitteellista rasvanpolttoa ja kehittymistä
kiinteämmän kropan ja kevyemmän mielen
viikko- ja jaksosuunnitelman, jolla varmistat onnistumisesi
mahdollista myös ostaa henkilökohtaisia tapaamisia, joiden aikana voidaan tehdä viilauksia ohjelmiin yms.
pääset haastamaan itseäsi ja tekemään treenejä, joita et yksin tekisi!
pääset pois tasannevaihteelta treenien suhteen ja opit miten treenata kehittävästi
aloitusmitat ja tavoitteenasettelu tapaamisenyhdessä ryhmän kanssa
saat myös ohjelmat liikkuvuuden ja kestävyyskunnon parantamiseksi.
Minun ja ryhmän tuen valmennuksen ajaksi
yhteinen whatsapp ryhmä

Voimalaitos Merihaka, torstaina 3.6. 2021 klo 18-19.00

Huom! Hinnat eivät sisällä sisäänpääsymaksua salille! (3.5€-5€)

Kesto: 3kk, yhteensä 12 tapaamista (ei heinäkuussa 29.7.)

Hinta: 179€ /kk, kesto 3kk (syyskuussa alkaa uudet ryhmät, mahdollisuus myös jatkaa samaisen ryhmän kanssa!)

Valmentaja: Kati Lytsy, pt.lytsy@gmail.com

Huom. Jos et pääse aina paikalle, mahdollisuus käydä korvaamassa treenejä muissa mahdollisissa alkavissa ryhmissä!

3 paikkaa vapaana!

sinulla on jokin vakava sairaus tai vamma esimerkiksi selkä- tai niskavammasta. Tällöin kehotan sinua hakeutumaan lääkäriin.
kaipaat paljon yksilöohjausta ja perusliikkeet eivät sovellu sinulle. Tällöin henkilökohtainen valmennus on enemmän sinun juttusi.
et ole valmis sitoutumaan tai muuttamaan tapojasi. Silloin et hyödy tästä valmennuksesta