Pienryhmävalmennus

Onnistu pienryhmässä!

Lytsyn löylyt

Valmennus, joka ei jätä kylmäksi!

Valmennus on tarkoitettu:

  • Sinulle, joka haluaa polttaa rasvaa, kiinteytyä ja parantaa omaa toimintakykyä ja jaksamista.
  • Sinulle joka haluaa eroon liiallisesta keskivartalolle kertyvästä rasvasta
  • Sinulle, joka haluaa olla virkeämpi ja jaksavampi omassa arjessa, eikä jäädä sohvalle.
  • Sinulle, joka kaipaa uusia tuulia ja haluat onnistua!
  • Sinulle, joka on valmis haastamaan itseään salitreeneissä ja oppimaan uutta. Unohtamaan kitudieetit ja treenaamaan fiksusti.
  • Sinulle, joka haluaa ennen kaikkea saada lisää energiaa ja potkua päivään, parempaa toimintakykyä ja edistää terveyttä ja hyvinvointia
  • Sinulle, joka haluaa viedä oman kehittymisen uudelle tasolle ja palautua treeneistä paremmin
  • Sinulle, joka haluaa pysyviä muutoksia, aktiivisempaa arkea ja parempia valintoja ravinnon suhteen
  • Sinulle, joka haluaa treenata yhdessä kannustavassa ilmapiirissä ja saada vertaistukea matkalle
  • Sinulle, joka on valmis sitoutumaan projektiin ja omiin harjoituksiin

Tavoitteet todeksi!

Pienryhmävalmennus pitää mm. seuraavia asioita sisällään: 

Valmennuksessa saat:

  • joka viikko vaihtelevia monipuolisia treenejä
  • henkilökohtaisen ravinto-ohjeen tavoitteiden mukaisesti
  • saat 1-3 jakoisen kuntosaliohjelman jota tarkoituksena tehdä omalla ajalla treeniryhmän rinnalla. Mahdollisuus myös muokata ohjelmaa oman lähtötason mukaan! :)
  • tavoitteellista rasvanpolttoa ja kehittymistä
  • kiinteämmän kropan ja kevyemmän mielen
  • viikko- ja jaksosuunnitelman, jolla varmistat onnistumisesi
  • mahdollista myös ostaa henkilökohtaisia tapaamisia, joiden aikana voidaan tehdä viilauksia ohjelmiin yms.
  • pääset haastamaan itseäsi ja tekemään treenejä, joita et yksin tekisi!
  • pääset pois tasannevaihteelta treenien suhteen ja opit miten treenata kehittävästi
  • aloitusmitat ja tavoitteenasettelu tapaamisenyhdessä ryhmän kanssa 
  • saat myös ohjelmat liikkuvuuden ja kestävyyskunnon parantamiseksi.
  • Minun ja ryhmän tuen valmennuksen ajaksi
  • yhteinen whatsapp ryhmä

Pienryhmät 2021

Pienryhmät toimivat Liikuntamyllyssä sekä Voimalaitos Merihaassa

Alkavat ryhmät 2021

Voimalaitos Merihaka,  torstaina 3.6. 2021 klo 18-19.00

Huom! Hinnat eivät sisällä sisäänpääsymaksua salille! (3.5€-5€)

Kesto: 3kk, yhteensä 12 tapaamista (ei heinäkuussa 29.7.) 

Hinta: 179€ /kk, kesto 3kk (syyskuussa alkaa uudet ryhmät, mahdollisuus myös jatkaa samaisen ryhmän kanssa!) 

Valmentaja: Kati Lytsy, pt.lytsy@gmail.com

Huom. Jos et pääse aina paikalle, mahdollisuus käydä korvaamassa treenejä muissa mahdollisissa alkavissa ryhmissä!


3 paikkaa vapaana! 

Kenelle pienryhmä valmennus ei sovi? .

  • sinulla on jokin vakava sairaus tai vamma esimerkiksi selkä- tai niskavammasta. Tällöin kehotan sinua hakeutumaan lääkäriin.
  • kaipaat paljon yksilöohjausta ja perusliikkeet eivät sovellu sinulle. Tällöin henkilökohtainen valmennus on enemmän sinun juttusi.
  • et ole valmis sitoutumaan tai muuttamaan tapojasi. Silloin et hyödy tästä valmennuksesta

Haluatko mukaan pienryhmään?

Ole hyvä ja jätä yhteystietosi niin otamme sinuun yhteyttä pian! :)