Taukojumpat

Taukojumppa sisältää yksinkertaisia ja liikkuvuutta lisääviä liikkeitä, joita pystyy tekemään missä vain. Taukojumppa tapahtuisi yrityksen tiloissa.

Miksi taukojumppaa?

Istuessa isot lihasryhmät ovat passiivisena. Istuminen vaikuttaa monin tavoin aineenvaihduntaan, ja se taas näkyy vyötäröllä, kun lihakset eivät polta rasvaa. Istuminen myös vaikuttaa negatiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön rakenteisiin, jolloin voi tulla erilaisia niska- hartiaseudun kipuja, alaselän kipuja yms.

Työnantaja voi kannustaa henkilöstön aktiivisuutta ja hyvinvointia tarjoamalla taukojumppaa. Ajatukset lähtee paremmin liikkeelle ja veri kiertämään, kun tauotetaan istumista. Ohjattu taukojumppa kannustaa työntekijöitä tekemään sitä myös omalla ajalla, koska tauottaminen ei ole vaikeaa! Lisäksi taukojumppa yhdessä lisää sosiaalista hyvinvointia.

Ryhtiä runkoon – ohjatut taukojumpat

 

  • Teemat toiveiden mukaisesti – palautuminen ja rentoutuminen, liikkuvuuden parantaminen, lihasten aktivointi ja vahvistus
  • Aikataulut yrityksen päivän mukaisesti
  • Ohjeistus pdf:nä

Kysy hintaa!

Ota yhteyttä

kati@katilytsy.fi

Sijainti

Helsinki

Seuraa minua