TYHY-päivä

Haluatteko yritykseenne jotain muuta kuin keilaamista? Jotain, joka parantaisi työntekijöiden hyvinvointia ja samalla tiimihenkeä? Personal Trainer Kati Lytsyn kautta saatte laadukkaat ja hauskat ohjelmat tyhy- ja virkistyspäiviin tai  hyvinvointiprojektien starttitilaisuuksiin. Teidän ei tarvitse kuin nauttia päivästä, järjestän toiveittenne ja halujenne mukaisen unohtumattoman päivän.

Työyhteisön arjessa korostuu toki työntekijän psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi, mutta mikä on myös erittäin tärkeää on, että tiimi tulee hyvin toimeen keskenään ja töihin on mukava mennä.  Suurin osa valveilla olo ajasta vietetään työyhteisössä, joten on tärkeää, että sosiaaliset suhteet ovat kunnossa ja yhdessä on mukava tehdä töitä. Virkistyspäivän avulla saatte hitsattua porukkaanne vielä paremmin kasaan ja toimimaan yhdessä.

Tyhy- ja virkistystapahtumat voivat sisältää luentoa hyvinvoinnista sekä hauskoja aktiviteetteja, joissa saadaan onnistumisen kokemuksia, ja jonne jokainen voi osallistua. Aktiviteetit eivät ole hampaat irvessä suorittamista, vaan hauskaa ja virkistävää vaihtelua arjen keskelle. Tarvitseeko työporukkanne taukoa kaikesta ja parempaa palautumista? Vai hauskaa ja hikistä meininkiä tanssin tai nyrkkeilyn merkeissä?

Alhaalla on vain pari esimerkkiä minkälaisia päiviä tarjoan. Kysy lisää ja heittäkää ideanne, minä toteutan unelmien päivänne!

Lytsyn energisoiva  tyhy-päivä:

  • Luento, joissa aiheena voi olla mm. palautuminen, stressinhallinta, energiaa arkeen tai  istumatyön tauotus ja liikunta elämäntavaksi. Kesto: 45-90 min
  • Ryhtiä runkoon ja toimintakykyä lisää – workshop, käytännön liikkeitä vähentämään istumatyöstä aiheutuvia kipuja ja parantamaan ryhtiä.  Kesto: 1,5h-2h
  • Tai vaihtoehtoisesti Lytsyn löylyt- treeni, jossa saadaan hikeä pintaan, mutta hyvällä ja hauskalla fiiliksellä yhdessä treenaten – Kesto: 30-60min
  • Loppuun ohjattu loppurentoutus, jossa mm.hengitys- ja tietoinen läsnäoloharjoitus. Kesto: 30 min

Kysy lisää! 

 

Boostia aamuun!:

  • Tehokas treeni ilman välineitä TAI liikkuvuustreeni- 45 min
  • Liikunta pysyväksi osaksi arkea – luento – 90 min

Hyvä pienemmälle työporukalle 5-30 hlö

Ota yhteyttä

kati@katilytsy.fi

Sijainti

Helsinki

Seuraa minua