Personal
trainer
Kati Lytsy
Valitse sinulle sopivin valmennus!
Kaipaatko ryhmän tukea matkallesi? Vai henkilökohtaisempaa ohjausta? Vai olisiko työporukkanne paremman ryhdin tarpeessa? Tarjoan monipuolisia palveluja hyvinvointiin liittyen, lue lisää tai ota suoraan yhteyttä minuun!
Lytsyn tsemppiryhmä
Veloitukseton facebook ryhmä
Kaipaatko motivaatiota ja ideoita hyvinvoinnin tueksi? Liity mukaan veloituksettomaan Facebook tsemppiryhmään, jossa pidän viikottain livejä ja jaan vinkkejä liikuntaan, ravintoon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyen.
Aiheina ovat olleet mm. uni, rasvanpoltto, negatiivisten tunteiden ja ajatusten käsittely, iltarentoutus..
Personal Training
Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla
Saavuta tavoitteesi ja voi hyvin henkisesti ja fyysisesti personaltraining valmennuksen avulla! Personal training -palvelut sopivat sinulle, mikäli kaipaat henkilökohtaista etävalmennusta tai ohjattuja treenejä Helsingissä, Hakaniemessä, Töölössä tai Liikuntamyllyssä.
Yritysliikuntapalvelut
Luennot, workshopit, tauko- ja ryhmäliikunta
Kivuttomampi, energisempi, tuottavampi ja rydikkäämpi yritys! Tarjoan yrityksille monipuolisia liikunta- ja hyvinvointi palveluja, joiden avulla saadaan arkea aktiivisemmaksi, sairastelukierteet vähenemään, vireystila ja palautuminen paremmaksi sekä työntekijöiden tuottavuus tehokkaammaksi.
Nettivalmennukset
Voi hyvin ja samalla tee pysyviä tuloksia tehokkaiden nettivalmennusteni avulla ajasta tai paikasta riippumatta. Kaipaatko apuja syömisien suhteen? Vai haluaisitko aloittaa kotona treenaamisen? Katso sinulle sopiva vaihtoehto, ja hyppää mukaan!
Pysyviä muutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
Kun haluat yksilöllistä ja tehokasta ohjausta sekä tsemppausta ja tukea matkallesi personal training -palvelut ovat sinua varten! Palveluihini kuuluu henkilökohtaisen valmennuksen lisäksi pienryhmävalmennukset nettivalmennukset, yritysliikuntapalvelut, sekä psyykkinen valmennus.
Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon
Haluatko aloittaa hyvinvointiisi panostamisen? Haluatko ehkäistä selkävaivoja tai mahdollisesti parantaa olemassa olevia? Vai onko tavoitteenasi pudottaa painoa ja aloittaa aktiivisempi arki? Tai kenties saada työporukka parempaan kuntoon yritysvalmennusten tai workshoppejen avulla?
Veloitukseton konsultaatio ei sido sinua mihinkään ja tapaamisen tarkoituksena on kartoittaa tilanteesi/ yrityksen tilanne.
Muutos lähtee päätöksestä
Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla ja muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani. Kaikki muutos lähtee päätöksestä! Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten onnistuin.
Haluatko aloittaa pysyvän elämäntapamuutoksen?
Olen koonnut sinulle oppaan asioista, jotka kannattaa ottaa huomioon ennen kuin lähtee liikkeelle. Liity samalla postituslistalle, jossa jaan niin vinkkejä niin treeniin, ravintoon kuin henkiseenkin hyvinvointiin liittyen.
