Personal
trainer
Kati Lytsy
Liikunnan iloa ja pysyviä muutoksia!
Hyvinvointia ja terveyttä yksilöille ja yrityksille! Palveluni on luotu auttamaan ihmisiä kiireellisen arjen keskellä. Luomaan pysyviä hyvinvointia lisääviä rutiineja ja heräämään virkeämpänä uuteen päivään ilman kipuja ja kolotuksia. Kannustamaan aktiivisempaan arkeen ja löytämään itselle sopivat tavat liikkua!
Personal Training
Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla
Yritysliikuntapalvelut
Luennot, workshopit, tauko- ja ryhmäliikunta
Nettivalmennukset
Edistä hyvinvointiasi paikasta ja ajasta riippumatta
Treenaa ja edistä terveyttäsi kotoa käsin! Kaipaatko tehokkaita ja hauskoja monipuolisia treenejä kotiin tai haluaisit saada syömisrutiinit kuntoon? Kotona kuntoon nettivalmennus sopii hyvin ihmiselle, joka haluaa treenata kotoa käsin, ja kaipaa uusia tuulia treeniin ja myös henkiseen hyvinvointiin. Joka viikko saat 3 erilaista treeniä, jotka kehittävät sekä liikkuvuuttasi, kuntoasi sekä lihaskuntoasi. Samalla saat kotitehtävän, joka edistää terveyttäsi.
Lue lisää valmennuksista ja hyppää mukaan!
Sinun terveytesi on tärkeää!
Vallitsevan koronatilanteen vuoksi perinteisen salitreenin rinnalle, olen ottanut uusia ohjausmuotoja käyttöön! Treenit on mahdollista pitää myös ulkotreeninä Helsingissä turvavälit tarkasti huomioiden, online etäohjaus Teamsin tai Zoomin välityksellä ja uimaopetus yksityisopetuksena/ pienryhmässä. Seuraamme suosituksia ja ne huomioidaan. Maskia käytetään tarvittaessa. Jokainen voi myös halutessaan käyttää maskia pienryhmä /yksilötreeneissä. Haluan, että kaikilla on turvallinen olo tulla treenaamaan ja nyt jos koskaan on myös äärettömän tärkeää pitää itsestään huolta ja löytää itselleen sopivat muodot treeniin!
Kuka on Kati Lytsy?
Olen 29-vuotias personaltrainer, psyykkinen valmentaja, joka haluaa jakaa liikunnan ilosanomaa muillekin! Kun panostaa hyvinvointiinsa, huomaa voimavaroja olevan käytössä paljon enemmän ja voi olla paras versio itsestään! Huomata, ettei tarvitse enää päiväunia ja liikkuminenhan on aika kivaa!
Vahvuutenani on pysyvät elämäntapamuutokset, liikunnallisen elämäntavan löytäminen kiireen keskelle , liikkuvuustreeni sekä henkinen hyvinvointi osana muutosta.
Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla, treenannut liikaa, palautunut huonosti , syönyt miten sattuu ja laiminlyötnyt itseeni panostamista. Olen muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani ja omaa jaksamistani. Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten sinäkin voit onnistua!
Veloitukseton konsultaatio
Oletko miettinyt henkilökohtaista valmennusta, mutta et ole varma olisiko se sinun juttusi?
Veloituksettomassa konsultaatiossa käymme läpi tavotteitasi ja liikuntahistoriaasi ja kerron sinulle, miten pääsisit omaan tavoitteeseesi. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään!
Katso vapaat konsultaatioajat tästä ja varaa aikasi!
