Personal

trainer

Kati Lytsy

 

 
Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon tästä!

Liikunnan iloa ja pysyviä muutoksia!

Hyvinvointia ja terveyttä yksilöille ja yrityksille! Palveluni on luotu auttamaan ihmisiä kiireellisen arjen keskellä. Luomaan pysyviä hyvinvointia lisääviä rutiineja ja heräämään virkeämpänä uuteen päivään ilman kipuja ja kolotuksia. Kannustamaan aktiivisempaan arkeen ja löytämään itselle sopivat tavat liikkua!

Personal Training

Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla

Saavuta tavoitteesi ja voi hyvin sekä henkisesti että fyysisesti! Oletko kokeillut erilaisia ihme diettejä ja haluaisit kerrankin voida hyvin ja päästä eroon kivuista, kolotuksista, väsymyksestä ja löytää oman potentiaalisi? 
Henkilökohtainen valmennus sopii jokaiselle, joka on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan. 
 
Kauttani saat pysyviä tuloksia, samalla kun nautit matkasta. Tarkoituksena löytää uusia tapoja vanhojen tilalle, joita voit ylläpitää vuodesta toiseen, samalla elämästä nauttien. 
 
Lue lisää

Yritysliikuntapalvelut

Luennot, workshopit, tauko- ja ryhmäliikunta

Räätälöimme liikunta- ja hyvinvointipalvelut teidän yrityksenne tarpeisiin niin, että sairauspoissaolot vähenevät, ja väsymyksen ja kipujen tilalle tulee aktiivisempi ja energisempi työporukka. 
 
Kauttamme saat erilaisia luentoja, taukojumppaa, workshoppeja ja työhyvinvointipäiviä, jolla lisätään henkilöstön yhteenkuuluvuuden tunnetta ja samalla edistetään henkilöstön hyvinvointia ja työssä jaksamista.  
Lue lisää

Nettivalmennukset

Edistä hyvinvointiasi paikasta ja ajasta riippumatta

Treenaa ja edistä terveyttäsi kotoa käsin! Kaipaatko tehokkaita ja hauskoja monipuolisia treenejä kotiin tai haluaisit saada syömisrutiinit kuntoon? Kotona kuntoon nettivalmennus sopii hyvin ihmiselle, joka haluaa treenata kotoa käsin, ja kaipaa uusia tuulia treeniin ja myös henkiseen hyvinvointiin. Joka viikko saat 3 erilaista treeniä, jotka kehittävät sekä liikkuvuuttasi, kuntoasi sekä lihaskuntoasi. Samalla saat kotitehtävän, joka edistää terveyttäsi. 

Lue lisää valmennuksista ja hyppää mukaan!

Lue lisää

Sinun terveytesi on tärkeää!

Vallitsevan koronatilanteen vuoksi perinteisen salitreenin rinnalle, olen ottanut uusia ohjausmuotoja käyttöön! Treenit on mahdollista pitää myös ulkotreeninä Helsingissä turvavälit tarkasti huomioiden, online etäohjaus Teamsin tai Zoomin välityksellä ja uimaopetus yksityisopetuksena/ pienryhmässä. Seuraamme suosituksia ja ne huomioidaan. Maskia käytetään tarvittaessa. Jokainen voi myös halutessaan käyttää maskia pienryhmä /yksilötreeneissä. Haluan, että kaikilla on turvallinen olo tulla treenaamaan ja nyt jos koskaan on myös äärettömän tärkeää pitää itsestään huolta ja löytää itselleen sopivat muodot treeniin!

 

Kuka on Kati Lytsy?

Olen 29-vuotias personaltrainer, psyykkinen valmentaja, joka haluaa jakaa liikunnan ilosanomaa muillekin! Kun panostaa hyvinvointiinsa, huomaa voimavaroja olevan käytössä paljon enemmän ja voi olla paras versio itsestään! Huomata, ettei tarvitse enää päiväunia ja liikkuminenhan on aika kivaa!

Vahvuutenani on pysyvät elämäntapamuutokset, liikunnallisen elämäntavan löytäminen kiireen keskelle , liikkuvuustreeni sekä henkinen hyvinvointi osana muutosta. 

Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla, treenannut liikaa, palautunut huonosti , syönyt miten sattuu ja laiminlyötnyt itseeni panostamista. Olen muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani ja omaa jaksamistani.   Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten sinäkin voit onnistua!

 
Lue tästä oma muutostarinani

Veloitukseton konsultaatio

Oletko miettinyt henkilökohtaista valmennusta, mutta et ole varma olisiko se sinun juttusi?

Veloituksettomassa konsultaatiossa käymme läpi tavotteitasi ja liikuntahistoriaasi ja kerron sinulle, miten pääsisit omaan tavoitteeseesi. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään! 

 

Katso vapaat konsultaatioajat tästä ja varaa aikasi!

 

Lataa opas pysyvään muutokseen tästä

Olen koonnut sinulle vinkkejä, mitkä asiat kannattaa ottaa huomioon aloittaessa muutos. Samalla kun lataat oppaan, liityty postituslistalle, jonne jaan vinkkejä hyvinvointiin liittyen. Voit poistua listalta milloin tahansa!

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail