Yksilöllinen lähestymistapa

Alkuhaastattelun jälkeen teetän liikkuvuuskartoituksen, jonka avulla näen millainen ohjelma sopii juuri sinulle! Valmentajana minulle on tärkeää, että muutos tukee myös motivaatiota ja on pysyvää, siksi on tärkeää, että asiakas on mukana suunnittelemassa liikuntaohjelmaa. Kuinka monta kertaa on realistista arjessasi? Haluatko tehdä osan treeneistä kotona kuntosalin lisäksi? Uimahallilla? Lenkkipolulla? 

Sinun hyvinvointisi prioriteettina!

Kanssani treenit ovat turvallisia, kehittäviä,  hauskoja ja monipuolisia. Et joudu itse pähkäilemään, miksi tätä tehdään vaan perustelen sinulle miksi tämä liike sopii juuri sinulle, ja miksi temme tietyn määrän toistoja salilla.  Huomioin myös tavoitteesi liikuntaohjelmassa ja siksi ei ole ihan sama mitä salilla lähtee tekemään. 

Monella voi olla liikuntaa kohtaan ennakkoluuloja tai ikäviä kokemuksia, ja siksi minulle on äärimmäisen tärkeää, että jokainen saa lähtötasolleen sopivia harjoitteita ja myös onnistumisen elämyksiä! Liian vaativat tai liian helpot ohjelmat vain laskevat motivaatiota, joten huomioin myös nämä ohjelmia tehdessä. Matkasta tulee kaikkea muuta kuin tylsä!