Jokainen meistä on varmaan joskus kokeillut muuttaa elämänsä suuntaa ja tietää, miten helppoa on mennä takaisin vanhoihin tapoihin. Kokeillut herkkulakkoa, jättänyt hiilareita pois, ollut tipattomalla tammikuulla, osallistunut treenihaasteisiin ja silti, liikunta ei ole tullut jäädäkseen ja herkut huutavat nimeäsi. Tiedän omasta kokemuksestakin, miten vaikeaa alussa muutoksen tekeminen ja siinä pysyminen voi olla.
Vaikka tietäisimme runsaasti terveellisimmistä elämäntavoista, tämä ei suoraan siirry arkeen toimiviksi toimintamalleiksi. Todennäköisempää on paluu vanhoihin tapoihin. Tiedämme kyllä, että olisimme virkeämpiä aamulla kun menisimme aikaisemmin nukkumaan, mutta silti lempi Netflix sarjamme saa meidät jähmettymään sohvalle ja unet jäävät lyhyeksi. Tai tiedämme,kasviksia pitäisi syödä enemmän, mutta silti käsi hamuaa kahvitauolla korvapuustiaja työpäivän jälkeen sohva on houkuttelevampi vaihtoehto kuin lenkkipolku.
Keskiviikkona 29.9 klo 19 sinulla on mahdollisuus löytää aivan erilaisia avaimia pysyvään muutokseen Muuta rutiinisi ja onnistu!- webinaarin avulla! jWebinaarissa käymme läpi mm. sitä miksi yleensä palaamme alkuun, vaikka tietoa ja motivaatiota olisi yllinkyllin. Ja käymme läpi myös sen, MITEN onnistut tällä kertaa elämäntapamuutoksessasi! Millaisia työkaluja tarvitset mukaasi motivaation ja tiedon lisäksi!
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella! Lähetän sinulle linkin läheämpänä webinaaria!
Lue lisää alkavista valmennuksista & tapahtumista
Liikunta jäänyt syystä tai toisesta ja aloittaminen tuntuu haastavalta? Haluaisit päästä käsiksi liikunnalliseen elämäntapaan ja onnistua?
Muutos pienryhmävalmennus starttaa 6.10 keskiviikkona klo 18-19 Helsingissä! Tämä ryhmä on tarkoitettu aloittelijoille tai sinulla on ollut pitkä tauko treeneistä ja kaipaat tukea ja tsemppiä salitreeniin ja haluat päivittää osaamistasi ja päästä vihdoin tavoitteeseesi!
.jpg?ph=9470b918db)
Muutos ei ole tiedonpuutteesta kiinni!
Oletko kokeillut jo kaikki keinot muutokseen ja tekisi mieli heittää hanskat tiskiin? Pelkkä tieto ei saa sinua pääsemään maaliin, vaan tarvitaan uusia tapoja, mielenmuutosta ja toimintaa oikeaan suuntaan. Lue lisää lokakuussa alkavasta uudenlaisesta valmennuksesta ja onnistu vihdoin muutoksessasi!
Tiedän, miten vaikeaa muutoksen tekeminen voi olla. Miten paljon helpompaa meidän on tehdä huonompi valinta kuin hyvä. Laiminlyödä itseämme ja omaa hyvinvointiamme, ja laittaa muut itsemme edelle. Olen itse kamppaillut hyvinvointini kanssa ja siksi tavoitteenani on auttaa asiakkaitani, ettei heidän tarvitsisi astua jokaiseen kuoppaan mihin itse olen astunut. Olen kamppaillut painon kanssa, palautumisen kanssa, treenannut liikaa, liian kovaa, pitänyt herkkulakkoja ilman tuloksia, jättänyt hiilarit kokonaan...
Osaan myös siksi asettua asiakkaitteni saappaisiin, vaikka jokaisen matka onkin aina yksilöllinen.
Lue lisää matkastani hyvinvoinnin saralla
Jokainen meistä tietää, miten vaikeaa on saada itseään välillä ylös sohvalta töiden jälkeen! Varsinkin, mitä pidempi tauko liikunnasta takana, sitä haastavammalta on saada otettua ensimmäinen askel. Jokainen tässäkin kohtaa varmasti tiedostaa, mitä hyötyjä liikkumisesta olisi, mutta silti, sohva voittaa 6-0. Lähteminen ei olekaan siis...
.jpg?ph=9470b918db)
.jpg?ph=9470b918db)
