Personal
trainer
Kati Lytsy
Liikunnan iloa ja pysyviä muutoksia!
Hyvinvointia ja terveyttä yksilöille ja yrityksille! Palveluni on luotu auttamaan ihmisiä kiireellisen arjen keskellä. Luomaan pysyviä hyvinvointia lisääviä rutiineja ja heräämään virkeämpänä uuteen päivään ilman kipuja ja kolotuksia. Kannustamaan aktiivisempaan arkeen ja löytämään itselle sopivat tavat liikkua!
Lytsyn löylyt pienryhmät starttaavat 2021!
Onnistu pienryhmässä
Haluatko aloittaa ensi vuoden tehokkaasti, hyvinvoiden ja saavuttaa vihdoin ne tavoitteet, joista olet haaveillut? Lisää energiaa arkeesi? Kiinteytymistä? Painonpudotus? Liikunnan ja ateriarytmin saaminen säännölliseksi arkeen tai salitreeniin kehitystä?
Liikuntamyllyn ryhmä starttaa torstaina 4.2 klo 7.30 Myllypurossa! Yksi paikka vapaana!
Personal Training
Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla
Lytsyn tsemppiryhmä
0€
Veloitukseton tsemppiryhmä Facebookissa
Lytsyn tsemppiryhmä on kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille avoin ryhmä, jossa pidän erilaisia livejä sekä annan vinkkejä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin liittyen. Tallenteet jäävät ryhmään katsottavaksi. Jaan myös erilaisia vinkkejä liikuntaan, ravintoon, uneen ja palautumiseen liittyen.
Aiheita on ollut mm. uni ja palautuminen, rasvanpoltto, tavoitteen asettelu, herkuttelu, myönteinen itsepuhelu yms.
Tervetuloa hakemaan inspiraatiota omaan projektiisi!
Sinun terveytesi on tärkeää!
Vallitsevan koronatilanteen vuoksi perinteisen salitreenin rinnalle, olen ottanut uusia ohjausmuotoja käyttöön! Treenit on mahdollista pitää myös ulkotreeninä Helsingissä turvavälit tarkasti huomioiden, online etäohjaus Teamsin tai Zoomin välityksellä ja uimaopetus yksityisopetuksena/ pienryhmässä. Seuraamme suosituksia ja ne huomioidaan. Maskia käytetään tarvittaessa. Jokainen voi myös halutessaan käyttää maskia pienryhmä /yksilötreeneissä. Haluan, että kaikilla on turvallinen olo tulla treenaamaan ja nyt jos koskaan on myös äärettömän tärkeää pitää itsestään huolta ja löytää itselleen sopivat muodot treeniin!
Kuka on Kati Lytsy?
Olen 29-vuotias personaltrainer, psyykkinen valmentaja, joka haluaa jakaa liikunnan ilosanomaa muillekin! Kun panostaa hyvinvointiinsa, huomaa voimavaroja olevan käytössä paljon enemmän ja voi olla paras versio itsestään! Huomata, ettei tarvitse enää päiväunia ja liikkuminenhan on aika kivaa!
Vahvuutenani on pysyvät elämäntapamuutokset, liikunnallisen elämäntavan löytäminen kiireen keskelle , liikkuvuustreeni sekä henkinen hyvinvointi osana muutosta.
Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla, treenannut liikaa, palautunut huonosti , syönyt miten sattuu ja laiminlyötnyt itseeni panostamista. Olen muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani ja omaa jaksamistani. Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten sinäkin voit onnistua!
Oletko miettinyt muutosta? Pohtinut, olisiko valmennus sinulle?
Veloituksettomassa motivaatiotapaamisessa kartoitamme tämän hetkistä tilannettasi ja hyvinvointiasi sekä tavotteitasi ja käymme yhdessä läpi, miten saavuttaisit ne ja missä ajassa! Konsultaatio ei sido sinua mihinkään!
Tapaamisen avulla saat uutta boostia ja suuntaa hyvinvoinnillesi!
Katso vapaat ajat tästä ja varaa aikasi!
