Personal

trainer

Kati Lytsy

 

 
Motivaatio ja suunta hukassa? Varaa aika veloituksettomaan motivaatiotapaamisen tästä

Liikunnan iloa ja pysyviä muutoksia!

Hyvinvointia ja terveyttä yksilöille ja yrityksille! Palveluni on luotu auttamaan ihmisiä kiireellisen arjen keskellä. Luomaan pysyviä hyvinvointia lisääviä rutiineja ja heräämään virkeämpänä uuteen päivään ilman kipuja ja kolotuksia. Kannustamaan aktiivisempaan arkeen ja löytämään itselle sopivat tavat liikkua!

Lytsyn löylyt pienryhmät starttaavat 2021!

Onnistu pienryhmässä

Haluatko aloittaa ensi vuoden tehokkaasti, hyvinvoiden ja saavuttaa vihdoin ne tavoitteet, joista olet haaveillut? Lisää energiaa arkeesi? Kiinteytymistä? Painonpudotus?  Liikunnan ja ateriarytmin saaminen säännölliseksi arkeen tai salitreeniin kehitystä? 

 

Liikuntamyllyn ryhmä starttaa torstaina 4.2 klo 7.30 Myllypurossa! Yksi paikka vapaana!

Lue lisää

Personal Training

Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla

Saavuta tavoitteesi ja voi hyvin sekä henkisesti että fyysisesti! Oletko kokeillut erilaisia ihme diettejä ja haluaisit kerrankin voida hyvin ja päästä eroon kivuista, kolotuksista, väsymyksestä ja löytää oman potentiaalisi? 
Henkilökohtainen valmennus sopii jokaiselle, joka on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan. 
 
Kauttani saat pysyviä tuloksia, samalla kun nautit matkasta. Tarkoituksena löytää uusia tapoja vanhojen tilalle, joita voit ylläpitää vuodesta toiseen, samalla elämästä nauttien. 
 
Myös etävalmennus mahdollisuus!
 
Lue lisää

Lytsyn tsemppiryhmä

0€

Veloitukseton tsemppiryhmä Facebookissa

Lytsyn tsemppiryhmä on kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille avoin ryhmä, jossa pidän erilaisia livejä sekä annan vinkkejä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin liittyen. Tallenteet jäävät ryhmään katsottavaksi. Jaan myös erilaisia vinkkejä liikuntaan, ravintoon, uneen ja palautumiseen liittyen. 

Aiheita on ollut mm. uni ja palautuminen, rasvanpoltto, tavoitteen asettelu, herkuttelu, myönteinen itsepuhelu yms.

Tervetuloa hakemaan inspiraatiota omaan projektiisi!

Liity mukaan tästä

Sinun terveytesi on tärkeää!

Vallitsevan koronatilanteen vuoksi perinteisen salitreenin rinnalle, olen ottanut uusia ohjausmuotoja käyttöön! Treenit on mahdollista pitää myös ulkotreeninä Helsingissä turvavälit tarkasti huomioiden, online etäohjaus Teamsin tai Zoomin välityksellä ja uimaopetus yksityisopetuksena/ pienryhmässä. Seuraamme suosituksia ja ne huomioidaan. Maskia käytetään tarvittaessa. Jokainen voi myös halutessaan käyttää maskia pienryhmä /yksilötreeneissä. Haluan, että kaikilla on turvallinen olo tulla treenaamaan ja nyt jos koskaan on myös äärettömän tärkeää pitää itsestään huolta ja löytää itselleen sopivat muodot treeniin!

 

Kuka on Kati Lytsy?

Olen 29-vuotias personaltrainer, psyykkinen valmentaja, joka haluaa jakaa liikunnan ilosanomaa muillekin! Kun panostaa hyvinvointiinsa, huomaa voimavaroja olevan käytössä paljon enemmän ja voi olla paras versio itsestään! Huomata, ettei tarvitse enää päiväunia ja liikkuminenhan on aika kivaa!

Vahvuutenani on pysyvät elämäntapamuutokset, liikunnallisen elämäntavan löytäminen kiireen keskelle , liikkuvuustreeni sekä henkinen hyvinvointi osana muutosta. 

Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla, treenannut liikaa, palautunut huonosti , syönyt miten sattuu ja laiminlyötnyt itseeni panostamista. Olen muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani ja omaa jaksamistani.   Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten sinäkin voit onnistua!

 
Lue tästä oma muutostarinani

Oletko miettinyt muutosta? Pohtinut, olisiko valmennus sinulle?

Veloituksettomassa motivaatiotapaamisessa kartoitamme tämän hetkistä tilannettasi ja hyvinvointiasi sekä tavotteitasi ja käymme yhdessä läpi, miten saavuttaisit ne ja missä ajassa!  Konsultaatio ei sido sinua mihinkään!  

Tapaamisen avulla saat uutta boostia ja suuntaa hyvinvoinnillesi!

 

Katso vapaat ajat tästä ja varaa aikasi!

 

Lataa opas pysyvään muutokseen tästä

Olen koonnut sinulle vinkkejä, mitkä asiat kannattaa ottaa huomioon aloittaessa muutos. Samalla kun lataat oppaan, liityty postituslistalle, jonne jaan vinkkejä hyvinvointiin liittyen. Voit poistua listalta milloin tahansa!

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail