Personal Trainer Kati Lytsy

Kesän pienryhmiin haku auki! 

Mikä olisikaan parempi tapa päästä omiin tavoitteisiin, kuin pienryhmävalmennus! Pienryhmävalmennukset pyörivät vuoden ympäri sekä Hakaniemessä, että myös Liikuntamyllyssä. 


3.6 torstaina klo 18-19 starttaa pienryhmä Voimalaitos Merihaassa. Ryhmä on tarkoitettu treenaajille, joilla on jo salilta taustaa ja haluaa kehittää omia treenejään kannustavassa ryhmässä. 


Lue lisää ja jätä hakemus ryhmään! 

Kaipaatko ohjattua kotijumppaa?  

Paranna kokonaisvaltaista hyvinvointiasi kotoa käsin! 

Wellflix on liikunnan ja hyvinvoinnin suoratoistopalvelu, jossa saa yhdellä maksulla kaikki verkkokurssit, kotitreenit ja muut materiaalit rajattomaan käyttöön. Alustalla on kursseja ja luentoja unesta, painonhallinnasta, ravinnosta.. Kaikesta, mitä voit vaan kaivata projektisi tueksi! Minun kanssani pääset jumppaamaan mm. kuntonyrkkeilyä, kahvakuulaa ja muita lihaskuntojumppia, tervetuloa! :) 

Alekoodilla: KATI15  saat -15% alennuksen tilauksesta. Koodi on voimassa 30.4.2021 asti!  Lue lisää ja hyppää mukaan!

Mukaan tästä: 

https://www.wellflix.fi/a/41203/yzizFzui 




Yksilöllistä valmennusta 

Yksilöllinen lähestymistapa

Alkuhaastattelun jälkeen teetän liikkuvuuskartoituksen, jonka avulla näen millainen ohjelma sopii juuri sinulle! Valmentajana minulle on tärkeää, että muutos tukee myös motivaatiota ja on pysyvää, siksi on tärkeää, että asiakas on mukana suunnittelemassa liikuntaohjelmaa. Kuinka monta kertaa on realistista arjessasi? Haluatko tehdä osan treeneistä kotona kuntosalin lisäksi? Uimahallilla? Lenkkipolulla? 

Sinun hyvinvointisi prioriteettina!

Kanssani treenit ovat turvallisia, kehittäviä,  hauskoja ja monipuolisia. Et joudu itse pähkäilemään, miksi tätä tehdään vaan perustelen sinulle miksi tämä liike sopii juuri sinulle, ja miksi temme tietyn määrän toistoja salilla.  Huomioin myös tavoitteesi liikuntaohjelmassa ja siksi ei ole ihan sama mitä salilla lähtee tekemään. 

Monella voi olla liikuntaa kohtaan ennakkoluuloja tai ikäviä kokemuksia, ja siksi minulle on äärimmäisen tärkeää, että jokainen saa lähtötasolleen sopivia harjoitteita ja myös onnistumisen elämyksiä! Liian vaativat tai liian helpot ohjelmat vain laskevat motivaatiota, joten huomioin myös nämä ohjelmia tehdessä. Matkasta tulee kaikkea muuta kuin tylsä!

Oletko miettinyt valmennusta? 

Varaa veloitukseton soittoaika konulstaatioon, jossa kartoitamme nykytilanteesi ja mietimme seuraavat konkreettiset askeleesi, jotta pääset tavoitteeseesi! 

Ota yhteyttä!