Pysyviä muutoksia ja liikunnan iloa

 

 

 

 

 

Personal

trainer

Kati Lytsy

Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon tästä!

Valitse sinulle sopivin valmennus!

Kaipaatko ryhmän tukea matkallesi? Vai henkilökohtaisempaa ohjausta? Vai olisiko työporukkanne paremman ryhdin tarpeessa? Tarjoan monipuolisia palveluja hyvinvointiin liittyen, lue lisää tai ota suoraan yhteyttä minuun!

Lytsyn tsemppiryhmä

Veloitukseton facebook ryhmä

Kaipaatko motivaatiota ja ideoita hyvinvoinnin tueksi? Liity mukaan veloituksettomaan Facebook tsemppiryhmään, jossa pidän viikottain livejä ja jaan vinkkejä liikuntaan, ravintoon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyen. 

Aiheina ovat olleet mm. uni, rasvanpoltto, negatiivisten tunteiden ja ajatusten käsittely, iltarentoutus..  

Liity mukaan ryhmään tästä!

Personal Training

Henkilökohtaista valmennusta pääkapunkiseudulla

Saavuta tavoitteesi ja voi hyvin henkisesti ja fyysisesti personaltraining valmennuksen avulla! Personal training -palvelut sopivat sinulle, mikäli kaipaat henkilökohtaista etävalmennusta tai ohjattuja treenejä Helsingissä, Hakaniemessä, Töölössä tai Liikuntamyllyssä. 

 Myös etävalmennus! Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon 
Lue lisää

Yritysliikuntapalvelut

Luennot, workshopit, tauko- ja ryhmäliikunta

Kivuttomampi, energisempi, tuottavampi ja rydikkäämpi yritys!  Tarjoan yrityksille monipuolisia liikunta- ja hyvinvointi palveluja, joiden avulla saadaan arkea aktiivisemmaksi, sairastelukierteet vähenemään, vireystila ja palautuminen paremmaksi sekä työntekijöiden tuottavuus tehokkaammaksi. 

 Ohjaus onnistuu myös etänä!
Lue lisää

Nettivalmennukset

Voi hyvin ja samalla tee pysyviä tuloksia tehokkaiden nettivalmennusteni avulla ajasta tai paikasta riippumatta. Kaipaatko apuja syömisien suhteen? Vai haluaisitko aloittaa kotona treenaamisen? Katso sinulle sopiva vaihtoehto, ja hyppää mukaan! 

Kotona kuntoon- 10 viikon nettivalmennus jossa treenaat kanssani 3 kertaa viikossa 10 viikon ajan. 
 
Ravintovalmennus- Perusasiat kuntoon
Lue lisää

Pysyviä muutoksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia

Kun haluat yksilöllistä ja tehokasta ohjausta sekä tsemppausta ja tukea matkallesi personal training -palvelut ovat sinua varten! Palveluihini kuuluu henkilökohtaisen valmennuksen lisäksi pienryhmävalmennukset nettivalmennukset, yritysliikuntapalvelut, sekä psyykkinen valmennus.

 

Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon

Haluatko aloittaa hyvinvointiisi panostamisen?  Haluatko ehkäistä selkävaivoja tai mahdollisesti parantaa olemassa olevia? Vai onko tavoitteenasi pudottaa painoa ja aloittaa aktiivisempi arki? Tai kenties saada työporukka parempaan kuntoon yritysvalmennusten tai workshoppejen avulla?

 

Veloitukseton konsultaatio ei sido sinua mihinkään ja tapaamisen tarkoituksena on kartoittaa tilanteesi/ yrityksen tilanne. 

 
Katso vapaat konsultaatioajat tästä ja varaa aikasi!

Muutos lähtee päätöksestä

Olen itsekin kamppaillut hyvinvoinnin saralla ja muuttanut rutiineja parantaakseni hyvinvointiani.  Kaikki muutos lähtee päätöksestä!  Lue alta mitkä asiat olivat itselläni avaimia pysyvään muutokseen ja miten onnistuin. 

 
 
Lue tästä oma muutostarinani

Haluatko aloittaa pysyvän elämäntapamuutoksen?

Olen koonnut sinulle oppaan asioista, jotka kannattaa ottaa huomioon ennen kuin lähtee liikkeelle. Liity samalla postituslistalle, jossa jaan niin vinkkejä niin treeniin, ravintoon kuin henkiseenkin hyvinvointiin liittyen.

 

Lataa opas muutokseen tästä

Avaimet muutokseen

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail