"Nyt tarttis varmaan tehdä jotain"
Olisiko kiva, että arkesi ei menisi vain selviytymiseen vaan jäisi paukkuja esimerkiksi treenaamiseen? Jos nukumme huonosti, emme palaudu, emme varmasti yllä parhaimpaamme ja ensimmäisenä ei tule mieleen lähteä treenaamaan tai syödä terveellisesti, saatikka itse kokata! Jotta pääset tavoitteeseesi, on ensin luotava pohja onnistumiselle. Nyt etävalmennuksiini on tullut palautumisen, stressitasojen ja liikkumisen seurannan sovellus, jonka kautta autan asiakkaitani savuttamaan hyvinvointi tavoitteet turvallisesti ja järkevästi!
Trainero treeniapplikaation avulla viemme treenejäsi ja ruokapuoltasi eteenpäin, ja firstbeatin avulla parannamme palautumistasi, untasi sekä vähenämme stressitasoja ja kohotamme kuntoasi.
Voimalaitos Merihaka aloittavat treenaajat 09.02.2022 klo 18-19
--> 1 paikka vapaana!
Lue lisää!
Olen laatinut sinulle valmiita treenipaketteja kotona tehtäviksi! Valittavanasi on esimerkiksi taukojumppa treenipaketti, joka sisältää 7 erilaista taukojumppaa, jotka vähentävät kipuja, elvyttävät kehoa ja saat lisää energiaa koko loppupäiväksi! Sovelluksen ansiosta voit tehdä treenin missä ja milloin vaan!
Vai haluaisitko kenties mielummin tehokkaita sykettä nostattavia treenejä rasvanpolttoon? Silloin rasvanpoltto treenit ovat sinulle parempi valinta!
Tiedän, miten vaikeaa muutoksen tekeminen voi olla. Miten paljon helpompaa meidän on tehdä huonompi valinta kuin hyvä. Laiminlyödä itseämme ja omaa hyvinvointiamme, ja laittaa muut itsemme edelle. Olen itse kamppaillut hyvinvointini kanssa ja siksi tavoitteenani on auttaa asiakkaitani, ettei heidän tarvitsisi astua jokaiseen kuoppaan mihin itse olen astunut. Olen kamppaillut painon kanssa, palautumisen kanssa, treenannut liikaa, liian kovaa, pitänyt herkkulakkoja ilman tuloksia, jättänyt hiilarit kokonaan...
Osaan myös siksi asettua asiakkaitteni saappaisiin, vaikka jokaisen matka onkin aina yksilöllinen.
Lue lisää matkastani hyvinvoinnin saralla
Uusi vuosi on nyt täällä ja moni haluaa panostaa itseensä ja omaan hyvinvointiinsa ja niin sanotusti " uudistaa itsensä". Olla terveempi ja hyvinvoivempi. Yleensä tammikuu aloitetaankin täydellä innolla uudella ruokavaliolla, suunnitellaan treenikalenteri täyteen liikuntaa, jätetään alkoholi ja herkut pois, myös hiilarit, koska "nehän lihottavat"....
Jokainen meistä tietää, miten vaikeaa on saada itseään välillä ylös sohvalta töiden jälkeen! Varsinkin, mitä pidempi tauko liikunnasta takana, sitä haastavammalta on saada otettua ensimmäinen askel. Jokainen tässäkin kohtaa varmasti tiedostaa, mitä hyötyjä liikkumisesta olisi, mutta silti, sohva voittaa 6-0. Lähteminen ei olekaan siis...
.jpg?ph=9470b918db)
-1.jpg?ph=9470b918db)
