Personal Trainer Kati Lytsy

Vie oma jaksamisesi uudelle tasolle etävalmennuksessa! 

Olisiko kiva, että arkesi ei menisi vain selviytymiseen vaan jäisi paukkuja esimerkiksi treenaamiseen? Jos nukumme huonosti, emme palaudu, emme varmasti yllä parhaimpaamme ja ensimmäisenä ei tule mieleen lähteä treenaamaan tai syödä terveellisesti, saatikka itse kokata! Jotta pääset tavoitteeseesi, on ensin luotava pohja onnistumiselle. Nyt etävalmennuksiini on tullut palautumisen, stressitasojen ja liikkumisen seurannan sovellus, jonka kautta autan asiakkaitani savuttamaan hyvinvointi tavoitteet turvallisesti ja järkevästi!

Trainero treeniapplikaation avulla viemme treenejäsi ja ruokapuoltasi eteenpäin, ja firstbeatin avulla parannamme palautumistasi, untasi sekä vähenämme stressitasoja ja kohotamme kuntoasi. 

Ajankohtaista

Vuoden 2022 pienryhmävalmennuksiin haku on auki! 

Voimalaitos Merihaka aloittavat treenaajat  09.02.2022 klo 18-19 

--> 1 paikka vapaana! 

Lue lisää!


Haluaisitko aloittaa kotona treenaamisen, mutta alkuun pääsy tuntuu hankalata?

Olen laatinut sinulle valmiita treenipaketteja kotona tehtäviksi! Valittavanasi on esimerkiksi taukojumppa treenipaketti, joka sisältää 7 erilaista taukojumppaa, jotka vähentävät kipuja, elvyttävät kehoa ja saat lisää energiaa koko loppupäiväksi! Sovelluksen ansiosta voit tehdä treenin missä ja milloin vaan! 

Vai haluaisitko kenties mielummin tehokkaita sykettä nostattavia treenejä rasvanpolttoon? Silloin rasvanpoltto treenit ovat sinulle parempi valinta! 

Kamppailetko elämäntapamuutoksesi kanssa?  Minäkin olen kamppaillut!

Tiedän, miten vaikeaa muutoksen tekeminen voi olla. Miten paljon helpompaa meidän on tehdä huonompi valinta kuin hyvä. Laiminlyödä itseämme ja omaa hyvinvointiamme, ja laittaa muut itsemme edelle. Olen itse kamppaillut hyvinvointini kanssa ja siksi tavoitteenani on auttaa asiakkaitani, ettei heidän tarvitsisi astua jokaiseen kuoppaan mihin itse olen astunut. Olen kamppaillut painon kanssa, palautumisen kanssa, treenannut liikaa, liian kovaa, pitänyt herkkulakkoja ilman tuloksia, jättänyt hiilarit kokonaan... 


Osaan myös siksi asettua asiakkaitteni saappaisiin, vaikka jokaisen matka onkin aina yksilöllinen. 

Lue lisää matkastani hyvinvoinnin saralla


Uusimmat blogikirjoitukset 

Lue lisää hyvinvoinnista!

Uusi vuosi on nyt täällä ja moni haluaa panostaa itseensä ja omaan hyvinvointiinsa ja niin sanotusti " uudistaa itsensä". Olla terveempi ja hyvinvoivempi. Yleensä tammikuu aloitetaankin täydellä innolla uudella ruokavaliolla, suunnitellaan treenikalenteri täyteen liikuntaa, jätetään alkoholi ja herkut pois, myös hiilarit, koska "nehän lihottavat"....

Jokainen meistä tietää, miten vaikeaa on saada itseään välillä ylös sohvalta töiden jälkeen! Varsinkin, mitä pidempi tauko liikunnasta takana, sitä haastavammalta on saada otettua ensimmäinen askel. Jokainen tässäkin kohtaa varmasti tiedostaa, mitä hyötyjä liikkumisesta olisi, mutta silti, sohva voittaa 6-0. Lähteminen ei olekaan siis...

Tiestikö, että muutosken tekeminen ei ole tiedonpuutteesta kiinni? Miksi sitten 2/3 ihmisistä nukkuu liian vähän vaikka tiedämme, että tarvitsemme 8 tuntia parantaaksemme mahdollisuuksiamme onnistua? Tai vaikka tiedämme, että mitä meidän pitäisi syödä, jotta esimerkiksi saisimme pudotettua painoa, yli 70% miehistä on ylipainoisia ja naisista yli...

Ota yhteyttä! 

Jäikö kysyttävää? Täytä alla oleva lomake niin otan sinuun pian yhteyttä! 

Löydät minut myös somesta!

Personal trainer Kati Lytsy

Haapaniemenkatu 14b, 00580  Helsinki

+358 408671596

kati@katilytsy.fi