Personal Trainer Kati Lytsy

Ajankohtaista

Vuoden 2022 pienryhmävalmennuksiin haku on auki! 

Starttaavat ryhmät, joissa on vapaita paikkoja ovat: 

Liikuntamylly to 13.1 klo 7.30-8.30 --> 1 paikka!

Voimalaitos Merihaka ti 11.1 klo 18-19.00--> 2 paikkaa!

Lue lisää!

https://www.katilytsy.fi/pienryhmat

Kamppailetko elämäntapamuutoksesi kanssa?  Minäkin olen kamppaillut!

Tiedän, miten vaikeaa muutoksen tekeminen voi olla. Miten paljon helpompaa meidän on tehdä huonompi valinta kuin hyvä. Laiminlyödä itseämme ja omaa hyvinvointiamme, ja laittaa muut itsemme edelle. Olen itse kamppaillut hyvinvointini kanssa ja siksi tavoitteenani on auttaa asiakkaitani, ettei heidän tarvitsisi astua jokaiseen kuoppaan mihin itse olen astunut. Olen kamppaillut painon kanssa, palautumisen kanssa, treenannut liikaa, liian kovaa, pitänyt herkkulakkoja ilman tuloksia, jättänyt hiilarit kokonaan... 


Osaan myös siksi asettua asiakkaitteni saappaisiin, vaikka jokaisen matka onkin aina yksilöllinen. 

Lue lisää matkastani hyvinvoinnin saralla



Uusimmat blogikirjoitukset 

Lue lisää hyvinvoinnista!

Jokainen meistä tietää, miten vaikeaa on saada itseään välillä ylös sohvalta töiden jälkeen! Varsinkin, mitä pidempi tauko liikunnasta takana, sitä haastavammalta on saada otettua ensimmäinen askel. Jokainen tässäkin kohtaa varmasti tiedostaa, mitä hyötyjä liikkumisesta olisi, mutta silti, sohva voittaa 6-0. Lähteminen ei olekaan siis...

Tiestikö, että muutosken tekeminen ei ole tiedonpuutteesta kiinni? Miksi sitten 2/3 ihmisistä nukkuu liian vähän vaikka tiedämme, että tarvitsemme 8 tuntia parantaaksemme mahdollisuuksiamme onnistua? Tai vaikka tiedämme, että mitä meidän pitäisi syödä, jotta esimerkiksi saisimme pudotettua painoa, yli 70% miehistä on ylipainoisia ja naisista yli...

Mitkä ovat yleisimmät ongelmat painonpudotuksessa? Miksi niin moni epäonnistuu ja heittää hanskat tiskiin parin viikon kuluttua? Teidän kyllä mitä pitäisi syödä, mutta silti en saa tuloksia?

Ota yhteyttä! 

Jäikö kysyttävää? Täytä alla oleva lomake niin otan sinuun pian yhteyttä! 

Löydät minut myös somesta!

Personal trainer Kati Lytsy

Haapaniemenkatu 14b, 00580  Helsinki

+358 408671596

kati@katilytsy.fi