Työhyvinvointi
Sairauspoissaolot minimiin ja energisyys maksimiin!
Vain noin puolet työikäisistä liikkuu terveysliikuntasuosituksen mukaisesti, ja tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yksi yleisimmistä sairauspoissaolojen syistä. Liikkumattomuus ja hyvinvoinnin haasteet käyvät kalliiksi – sekä työntekijälle että työnantajalle.
Jokainen vastaa omasta jaksamisestaan, mutta työnantajan tuella ja kannustuksella on valtava merkitys.
Arvostetaanko teidän yrityksessänne hyvinvointia käytännössä – onko liikkumisen kynnystä madallettu esimerkiksi ohjatulla liikunnalla tai aktiivisessa käytössä olevilla liikuntatiloilla?
Miksi työhyvinvointiin kannattaa panostaa?
Kun keho, mieli ja energisyys ovat kunnossa, vaikutus on nähtävillä koko työyhteisössä ja arjessa. Tiimihenki paranee, jaksaminen lisääntyy, päätöksenteko helpottuu, olemme vähemmän poissa töistä ja meidän kanssa on helpompi tehdä yhteistyötä. Positiiviset vaikutukset näkyvät niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Säännöllinen liikunta tuo konkreettisia hyötyjä: työntekijät jaksavat paremmin, ja on hienoa nähdä porukan nousevan kesken päivän pienelle venyttelytauolle tai treenaavan yhdessä vaikka kuntosalilla. Työterveydessä ei tarvitse ravata ja palaudumme työpäivistämme paremmin.
Kun ikää tulee lisää, lihaskuntoharjoittelun merkitys lisääntyy. Myös fyysistä töitä tekevillä. On tärkeää, että oma työpäivä ei ole maksimitreeniä kehollemme, muuten kuormitumme emmekä palaudu työpäivistämme.
Palvelut
-
Virkistyspäivät
Aktiivinen ja hauska päivä irti arjesta! Räätälöin yrityksellenne virkistyspäivän, joka yhdistää liikkumisen ilon, yhdessä tekemisen ja hyvän fiiliksen. Sopii niin pienelle tiimille kuin koko henkilöstölle.
-
Johtoryhmävalmennus
Hyvinvoiva johto näyttää suuntaa koko organisaatiolle. Valmennuksessa käsitellään johtoryhmän jaksamista, palautumista ja arjen hyvinvointikäytäntöjä – tavoitteena kestävämpi johtaminen ja parempi esimerkki koko henkilöstölle.
-
Ohjattu liikunta
Ammattitaitoisesti ohjattua liikuntaa suoraan työpaikalle toimitettuna tai etänä – esimerkiksi taukojumppaa, kuntosalicircuitia, tanssia tai kehonhuoltoa. Hauska ja matalalla kynnyksellä toteutettu liikkuminen auttaa tekemään liikkumisesta elämäntavan
-
Luennot
Osallistava ja käytännön läheinen luento valitsemastanne teemasta – esimerkiksi palautumisesta, niskakivut minimiin kuntosaliharjoittelulla, tai liikkumisen merkityksestä työssäjaksamiseen. Luento sisältää käytännön vinkkejä, jotka on helppo ottaa heti käyttöön. Luennoista voidaan räätälöidä myös workshop, johon voi ottaa mukaan esimerkiksi tutustumista yrityksenne kuntosaliin.
