Tehokas johtaminen alkaa oman jaksamisen optimoinnista
Johtoryhmälle, joka haluaa kehittää omaa hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti ja lisätä omaa työkykyään, palautumiskapasiteettia ja suorituskykyä kiireessä ja vaativassa arjessa
Johtoryhmän hyvinvointivalmennus 3kk
Hyvinvoiva johtoryhmä ei ole vain etuoikeus, se on koko organisaation voimavara!
Paineet, kiire ja päivittäiset päätöksenteot syövät energiaa. Myös vahvimmat meistä väsyvät ja ne, jotka pitävät muut pystyssä, kaipaavat itsekin tukea ja lepoa. Kukaan meistä ei kuitenkaan ole kone, joten siksi on tärkeää, että kalenterissa olisi myös aikaa rauhoittumiselle, palautumisella ja itsensä huolehtimiselle. Nyt onkin aika kysyä teiltä, kuinka te voitte?
Valmennuksen keskeiset
osa-alueet
1. Palautuminen-Strategisen ajattelun ja huippusuoritusten edellytys
Valmennuksessa opitaan tunnistamaan asiat, jotka kuormittavat ja löytämään voimavarat ja palautumista mahdollistavat tekijät. Ennaltaehkäistään uupumasta ja lisätään energiaa joka päivään
parempaa energiatasojen hallintaa, korkeampaa tuottavuutta ja alhaisempia stressitasoja.
Taukojen merkitys kiireisessä työssä, niiden suunnittelu ja toteutus, aikataulutus yksin ja yhdessä
Hyvä tehokas päivä ja hyvinvointi lähtee yöunista, yöunen palautumisen varmistaminen ja energiatasojen nosto
2. Liikunta- parempaa suorituskykyä, jaksamista ja paineensietokykyä
Liikunta on tehokkain työkalu kognitiivisessa työssä. Hyvä fyysinen kunto auttaa kestämään pitkiä päiviä ja palautumaan tehokkaammin
Mikrotreenit, voimaharjoittelu, taukojumppa ja aerobinen harjoittelu. Miten saada liikunta mahdutettua kiireiseen työpäivään?
Miten tehdä liikunnasta voimavaran ja mahdollistajan suorittamisen sijasta
3. Ravinto- boostia energiatasoihin, mielialaan, päätöksen tekoon, suorituskykyyn ja itsevarmuuteen
Valmennuksessa puretaan kiireellisen työpäivän esteet, pitkät palaverit, iltapäivän päiväunien tarpeet ja jatkuvan kahvin juomisen.
Tavoitteena on hektistä arkea tukeva terveellinen, toimiva ja käytännönläheinen malli parempiin ruokavalintoihin
Terveellinen ja hyvää vireyttä tukeva syöminen ei ole niin vaikeaa kuin olit luullut
Kun syöt fiksummin ajattelet myös terävämmin ja jaksat paremmin
4. Mielen vahvuus- Miten teet itsestäsi oman hyvinvointisi parhaimman johtajan?
Miten valjastat mielesi toimimaan hankalissa paikoissa ja kestämään paremmin stressiä ja
haastavia päätöksiä?
Resilienssi- kuinka johdat itseäsi paineen alla?
Itsetuntemus ja tunnetaitojen hyödyntäminen tiimityössä
tunnetaidot, palautteen antaminen ja vastaanottaminen
tietoinen ajattelu, keskittymiskyky, selkeys kiireen keskelle
harjoituksia mm. arvotyöskentelyyn, ajatusmallien tunnistamisessa, motivaation ja tunnetilojen säätelyssä
Mieli on tärkein työkalumme - opitaan myös käyttämään sitä ja otetaan koko potentiaali itsestämme käyttöön
Tämä ei ole vain yksittäinen koulutuspäivä vaan tämä on vaikuttava ja konkreettinen matka muutokseen, jossa johtoryhmä saa aikaa ja tilaa vahvistaa omaa hyvinvointiaan sekä yksilöinä että tiiminä.
Mukana: Firstbeat Life hyvinvointipalvelu. Reaaliaikaista luotettavaa dataa eikä pelkkää fiilistä.
Modernit sähköiset valmennustyökalut ja säännölliset seurannat takaavat sekä sinun, että koko ryhmän onnistumisen. Seuraamme jokaisen osallistujan palautumista, stressiä, unta ja liikkumista ja reagoimme nopeasti, jos huomaamme, että voimavarat ovat vähenemässä. Itsetuntemus on paras stressinhallinta väline, joka tässä valmennuksessa nousee uudelle levelille.
Jokainen saa yksilölliset mittalaitteet ja palautteet ja tulokset puretaan sekä ryhmässä mutta myös yksilöllisesti.
Mitä tapahtuisi, jos teidän tiimin energiatasot kaksinkertaistuisivat? Mihin kaikkialle se vaikuttaisi ja mitä kaikkea se mahdollistaisi?
Yhteiset valmennustapaamiset
Ryhmävalmennukset 1 kerran kk teemojen mukaisesti
työpajatyöskentely, käytännönläheisesti ja luottamuksella
Yksilölliset tapaamiset, joissa keskitytään jokaisen henkilökohtaisiin tavoitteisiin ja keinoihin hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseksi ja luodaan tavoitteet datasta tulleen palautteen perusteella
Muuta: Jotta Firstbeat ryhmädata saadaan tehtyä, on ryhmän koko hyvä olla yli 10 henkilöä. Jos teillä on pienempi johtoryhmä, voidaan valmennus toteuttaa, mutta silloin data on vain yksilötasolla. Voimme räätälöidä valmennuksen sopimaan teidän tarpeisiinne, eli sopia tarkemmin sisällöstä ja yksittäisten tapaamisten määrästä. Toteutus onnistuu hyvin hybridi tai etämallina.
Varaa veloitukseton suunnittelupalaveri
Heräsikö kysyttävää?
Eikö sopivaa aikaa löydy tai sinulla heräsi muuta kysyttävää? Ota rohkeasti yhteyttä!