Haaveiletko vahvasta lihaksikkaasta kropasta? Tässä blogissa käyn tiivistetysti läpi tärkeimmät asiat lihaskasvun kannalta ja myös sudenkuoppia, joihin olen itse astunut, mutta sinun ei tarvitse astua!

Tuntuuko joskus siltä, että teet kaiken oikein – syöt puhtaasti, vältät sokerit ja herkut – mutta silti vaaka ei näytä toivottuja asioita? Tiedän kokemuksesta, että tämä voi olla todella turhattavaa. Tämä tilanne on ollut myös monella asiakkaallani. Asia ei ole aina niin yksiselitteinen ja siksi on hyvä selvittää mistä asia voisi johtua

Mistä apua turvotukseen ja ettei kesäkiloja kertyisi? Miten herkuttelu vaikuttaa painoon kesällä?

Millä treenjaolla ja saliohjelmalla saan parhaiten tuloksia?

Käytkö salilla, mutta haluttuja tuloksia ei näy? Tsekkaa onko nämä 7 tärkeää kohtaa omissa treeneissäsi kunnossa!

Paino junnaa, mitään ei tapahdu ja stressi eikun kasvaa. Tarkista nämä asiat omasta arjestasi ja onnistu!

Miten muilla tuntuu olevan motivaatiota, mutta oma motivaatiota ei näy eikä kuulu? Lue miten voit lisätä omaa motivaatiotasi ja onnistua!

Miten uni voi auttaa sinua painonpudotuksessa?

Elämäntapamuutos ei mennyt itselläni suoraviivaisesti vaan oli monia haasteita, joita piti ylittää.