Muutos tapahtuu,kun on lopen kyllästynyt nykyiseen tilanteeseensa.

Tai ainakin näin itselleni kävi. Pelkkä tieto siitä, että olisi hyvä syödä säännöllisesti ja terveellisesti ei auttanut. Tai että säännöllinen alkoholin käyttö yhdistettynä todella huonoon yöuneen ja syömiseen ei ihan hirveästi auta painonpudotuksessa. Siksi pelkkä tieto ei riitä tekemään muutosta.

Jos mietit tulevaa elämäntapaasi, muutosta, miltä arkesi näyttää? Mikä muuttuu? Jos mikään ei muutu tai vaikuta ns "paremmalta" emme lähde ponnistelemaan. Miksi lähtisimme tekemään töitä tyhjän takia? On siis tärkeää, että tulevaisuuden kuva näyttäisi paremmalta ja nykyinen elämäntapa ei enää palvele itseä. Ainakin itsellä olo oli todella tukala ja en tunnistanut väsynyttä itseäni, joka ei saanut elämässään mitään aikaan.

Muutos lähtee loppujen lopuksi AINA itsestä. Mikään valmentaja, ohjelma, dieetti, metodi EI toimi, jos ei ole sitoutunut ja valmis muuttumaan. Olen itse kokeillut kaikenlaista, ja muutosta ei silloin tullut kun ajatuksena muutos tuntui hyvältä,mutta en ollut valmis käärimään hihoja ja tekemään konkreettista työtä. Ja luopumaan vanhasta. Aina löytyi tekosyitä,miksi ei ehkä tänään... Jos sitten taas maanantaina. Ei kannata näin keskellä viikkoa tehdä mitään. Katsotaan sitten ehkä ensi viikolla ..

Jos siis muutosta ei ole tullut kokeiluista huolimatta, kannattaa marssia peilin eteen ja pitää itsensä kanssa hyvin rehellinen keskustelu. Jos ei ole brutaalin rehellinen itselleen, ei muutosta tule. Mikä on totta tässä hetkessä? Mihin suuntaan olen menossa ja ennen kaikkea miksi. Miksi haluan muutosta? Miksi en halua jäädä vanhaan? Miksi muutos on ainoa mahdollinen vaihtoehto itselle?

Tässä muuten vielä haastattelu omasta muutoksestani parin vuoden takaa, jos et ole vielä lukaissut :)

Kaipaatko itse konkreettista apua? Jeesiä kartoittamaan mikä nykytilanteessasi on haasteena ja mitä muuttamalla voisit onnistua muutoksessasi pysyvästi? Varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon niin katsotaan miten voit tällä kertaa onnistua- pysyvästi!