Hyvinvointivuokraamo
Vähemmän sairauspoissaoloja, parempaa tiimihenkeä, terveyttä ja menestystä yritykseen!
Yleinen ongelma henkilöstön hyvinvoinnissa on se, että liikkuminen jää omalle ajalle, ja omien tietojen varaan. Mitä kannattaisi tehdä? Mihin käyttäisi liikuntaetuja? Olen poistanut tämän esteen sillä, että nyt teidän yrityksellä on mahdollista vuokrata valmennusta ja hyvinvointianne suoraan yritykseenne! Tulen esimerkiksi viideksi tunniksi viikossa liikuttamaan ja luomaan terveyttä/hyvinvointia yritykseenne!
Esimerkiksi:
Maanantaina: Viikon avaus startti aamujumpalla ennen töitä 30 min
Tiistai: 1h kuntosaliohjaus töiden jälkeen työpaikan salilla—> tilat hyötykäyttöön!
Keskiviikko: 1h luento työntehon optimoinnista—> miten estää työntehon tippumisen lounaalla luento + konkreettiset vinkit ravintoon 45min +15 minuutin nopea taukojumppa minkä voi tehdä joka päivä omalla työpisteellä
Torstai:
Perjantai: Kohti viikonloppua! Miten varmistat palautumisen viikonlopun ajalla-luento
1h+ 45 minuutin Party Dancemix töistä irrottautumiseksi
Ohjattua liikuntaa voi olla esimerkiksi
Tanssi (Dancemix)
Kuntosaliohjaus
Liikkuvuusharjoittelu
Taukojumppa tehostamaan työntekoa
Kuntonyrkkeily
Kahvakuula tai muu lihaskuntotreeni
HIIT
Kehonhuolto tunti palautumisen tueksi
Vesijumppa
Ohjatulla liikunnalla energiatasot kattoon!
Ohjatun liikunnan avulla parannat myös tiimihenkeä, parannat henkilöstön vastustuskykyä ja parannat työtehoa ja keskittymistä sekä yleistä jaksamista!
Varaa tästä veloitukseton 15 minuutin liikuntavartti yritykseenne!
“ Ryhtiä runkoon workshop oli hyödyllinen! Konkreettiset ja yksinkertaiset liikkeet ja vinkit, jotka on helppo ottaa käyttöön arjessa.”
Parasta oli liikkeiden harjoittelu, joista muutama jää varmasti pysyvään käyttöön. Liikkeet olivat hyvin suunniteltu toimistotyöläisen tehtäviksi. Kiitos innostavalle ja asiantuntevalle ohjaajalle! "
Karhu Helsinki Oy
Referenssit
"Yrityksessämme oltiin todella tyytyväisiä käytännönläheisiin ja monipuolisiin
hyvinvointipäiviimme. “
Työntekijöiden työnkuvat, työpisteet ja -asennot
otettiin hyvin huomioon ja saatiin juuri omaan työhömme sopivia
täsmäohjeita!"
Pirjon Pakari Nurmijärvi
“Katin palautumisluento oli todella innostava, osallistava ja luento hyvin tauotettu harjoituksilla.
Luennossa oli hyvin huomioitu jäsentemme erilaisten töiden erityispiirteitä ja jokainen sai käytännön vinkkejä kuinka tukea omaa palautumistaan!"
Akavan sairaanhoitajat ja Taja ry
"Hlökunnan hyvinvointipäivä. Tärkeää asiaa istumisen tauottamisesta. Pt / psyykkinen valmentaja Kati Lytsy muistuttaa, että tauottaminen ei ole edes vaikeaa. Pt Kati Lytsyn ohjauksessa taipuu konttorirottakin.”
Isannöinti Warma
